Tag: tubuh

Bagaimana cara membangun tubuh pelari yang tahan cedera?

Bagaimana cara membangun tubuh pelari yang tahan cedera?

grafik referensi “Kita semua tahu bahwa penguatan adalah aktivitas penting dalam pelatihan kita, tetapi apakah kita tahu persis mana dari lebih dari 650 otot di tubuh kita yang harus kita fokuskan saat mempersiapkan perlombaan lari? Hari ini kita akan mengetahui…

Continue Reading Bagaimana cara membangun tubuh pelari yang tahan cedera?