Tag: Bagaimana

Ketika Anda melewati garis finis, itu berarti puncak dari kerja keras dan dedikasi selama berminggu-minggu, berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Dan meskipun patut dikagumi, Anda juga harus mempertimbangkan bagaimana membantu tubuh pulih dengan kekuatan untuk melanjutkan tujuan selanjutnya. Ada empat elemen…

Di tahun 2023 ini banyak tantangan baru yang datang dan banyak yang mendaftar untuk lari maraton di tahun baru ini. Namun, dengan ini muncul beberapa keraguan dan yang paling sering di antara semua orang adalah, apa yang bisa saya harapkan…

Kram otot merupakan masalah yang sering terjadi di kalangan atlet, kita bisa melihat bagaimana atlet profesional di kejuaraan dunia dan juga amatir tiba-tiba harus berhenti karena sakit parah. Performa Anda dapat berubah dalam sedetik, dari berlari dengan kecepatan terbaik hingga…

Tahun 2022 ini akan segera berakhir dan energi tahun baru membawa kita untuk bermimpi, menciptakan, dan menetapkan tantangan pribadi baru bagi diri kita sendiri. Bagi seorang atlet kali ini sedikit kurang terstruktur dalam latihan, tidak ada balapan dan ada beberapa…

grafik referensi “Kita semua tahu bahwa penguatan adalah aktivitas penting dalam pelatihan kita, tetapi apakah kita tahu persis mana dari lebih dari 650 otot di tubuh kita yang harus kita fokuskan saat mempersiapkan perlombaan lari? Hari ini kita akan mengetahui…

Pelari maraton mana yang tidak bermimpi suatu hari berlari melalui jalan-jalan mistis di Boston? Edisi pertama adalah pada tahun 1897, itu adalah perlombaan yang penuh dengan sejarah dan kesulitan. Salah satu acara terpenting di Negara Bagian yang dihadiri oleh lebih…

Tes ini berasal pada tahun 1978 selama taruhan antara Marinir AS. Mereka berencana untuk mencari tahu atlet mana yang lebih tahan, perenang, pengendara sepeda atau pelari. Namun, pada akhirnya mereka menguji ketiga disiplin di pulau Hawaii, tempat yang sama di…